스포츠 토토 중계 Reach에서 잘 살고 있습니다

이 동네는 스포츠 토토 중계 Reach의 Northshore Riverside Park에서 개최 된 Free Live Life Get Get Active (LLGA) 피트니스 프로그램의 일환으로 체력과 웰빙 요구를 보장하는 두 명의 숙련 된 강사 인 Beck Stephenson과 Debby Lewis를 갖게되어 축복을 받았습니다. 주간 서킷 및 복싱 수업, 요가 및 명상은 문앞에 있습니다.

Beck과 Debby는 Live Life Get Active 이니셔티브의 일부입니다 - 건강, 피트니스 및 행복을 다루는 등록 된 건강 증진 자선 단체입니다.

Beck Stephenson, 개인 트레이너

수업을 어떻게 설명 하시겠습니까?

포용적이고 판단이 없음. 나는 모든 신체 유형과 능력을 가진 모든 삶의 고객이 있으므로 각 사람에게 운동을 조정해야합니다. 우리는 특히 사람들이 나이가 들어감에 따라 힘을 키우고 건강을 유지하는 데 중점을 둡니다. 매일 아침, 우리는 강에서 모여 태양이 올 때 운동을합니다. 놀랍습니다. 사람들은 놀랍고 엄청나게 열심히 일합니다. 나의 가장 큰 기쁨 중 하나는 그들이 한때 불가능하다고 생각한 것을 성취하는 것입니다.

LLGA 클래스는 커뮤니티에 어떻게 도움이됩니까?

이것은 자격을 갖춘 강사와 함께 주민들에게 무료 수업을 제공하는 놀라운 이니셔티브입니다. 참여하기가 너무 쉽습니다. 나는 장비를 가져오고 내 고객이 나타나서 최선을 다합니다. 또한 이웃을 만나고 친구가 될 수있는 좋은 방법입니다.

스포츠 토토 중계 Reach에 대해 가장 좋아하는 것은 무엇입니까?

저는 8 년 동안 두 아들과 함께 해밀턴에 살고 있었고 매 순간을 사랑했습니다. 안전하고 활발한 커뮤니티로 수용하고 지원합니다. 모두가 우리를 알고 우리를 바라 봅니다. 이웃들이 아이들을 돌보는 데 도움이되면서 실제로 내 직업이 훨씬 쉬워졌습니다. 개 친화적이고 사회적이며 프레이저스 속성의 훌륭한 이니셔티브로 가득 차있어 더욱 특별합니다.

Beck의 무료 회로 훈련 및 복싱 수업은 월요일부터 목요일 오전 6 시부 터 오전 6시 45 분까지 제공됩니다.

Debby Lewis, 요가 강사

스포츠 토토 중계 Reach에서 요가를 가르치는 것에 대해 무엇을 좋아합니까? 강과 함께 공원에서 이른 아침에 너무 활기차고 있습니다. 하루를 시작하고 태양과 함께 일어나서 앞으로 하루를위한 의도를 설정하는 것은 훌륭한 방법입니다. 그리고 스포츠 토토 중계 Reach의 내 고객은 즐겁고 헌신적이며 매주 만나서 반갑습니다.

왜 LLGA 수업을 가르치기로 결정 했습니까?

저는 2016 년부터 해밀턴에 도달하는 요가를 지시 해 왔습니다. 사람들을 도울 수 있다는 자부심이 스포츠 토토 중계. 이것이 제가하는 일입니다. 사람들의 건강과 정신 건강에 변화를 줄 수있는 것은 매우 강력합니다.

요가가 커뮤니티를한데 모으는 데 어떻게 도움이됩니까?

요가는 독방 추구입니다. 경쟁도없고 자아도 없습니다. 그리고 해밀턴 리치의 금요일 아침 요가 수업에서 사랑스러운 것은 이른 아침에 우정이 형성되었다는 것입니다. 참가자 중 일부는 나중에 커피를 마시거나 아침 테니스 세션의 워밍업으로 사용합니다.

사람들이 요가를 일상 생활에 포함시키기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

모든 사람이 일상적인 복지를 키우기 위해 채택 할 수있는 간단한 요가 기술이 스포츠 토토 중계. 단순한 호흡 운동은 좋은 시작이며 실제로 당신의 마음을 깨끗하게하는 데 도움이 될 수 스포츠 토토 중계. 한쪽 다리에 서있는 것은 훌륭한 균형 운동이며 초점을 맞춘 곳으로 데려갑니다. 둘 다 바쁜 사람들에게 좋고 쉽게 연습 할 수 스포츠 토토 중계 - 주전자가 끓기를 기다리는 동안에도

Debby의 요가 수업은 매주 금요일 아침 오전 6 시부 터 오전 6시 45 분에 개최되며 무료로 참석합니다.